Achtsamkeit vertiefen und im Alltag entfalten

Haben Sie bereits einen MBSR-Kurs besucht und möchten Ihre Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten, vertiefen oder wiederaufnehmen? Dann haben Sie die Möglichkeit, an einer Vertiefungsgruppe, an Achtsamkeitstagen oder Retreats teilzunehmen. Auch Meditationserfahrene sind herzlich willkommen. Angebote zu den Achtsamkeitstagen und Retreats finden Sie unter Auszeiten.

Das regelmäßige gemeinsame Praktizieren in Stille, der achtsame unterstützende Erfahrungsaustausch in der Gruppe und Schwerpunktthemen vertiefen die bereits gemachten Erfahrungen um neue Aspekte.


MBSR-Achtskeitstraining-Vertiefungsgruppe-Meditation-online-Birgit-Hartmann-Pool-Hamburg

Offene Gruppe
Entdeckerraum: Gemeinsam meditieren online

4. Juli bis 21. Dezember 2022
Mittwoch 19.30 – 20.30 Uhr, 14-täglich

4.1. | 18.1. | 1.2. | 15.2. | 1.3. | 15.3. | 29.3. | 12.4. | 26.4. | 10.5. | 24.5. | 7.6. | 21.6.2023

Einstieg jederzeit möglich

Online mit Zoom

Geleitete Meditationen für 
ehemalige MBSR-Kursteilnehmende und Meditierende

In diesem Online-Meditationsraum steht das gemeinsame Praktizieren in der Gruppe im Vordergrund. Die Verbundenheit mit anderen Praktizierenden, die wohltuende und klärende Wirkung von Meditation sowie das „Krafttanken" in Stille können wir durch das regelmäßige Üben erleben.

Zusammen mit 4 meiner geschätzten MBSR-Kolleg:innen bieten wir 14-täglich verschiedene Formen der Meditation an. Jeder Meditationsabend wird von einem/einer MBSR-Lehrer:in gestaltet. Dadurch besteht die Möglichkeit, bei unterschiedlichen MBSR-Lehrenden zu üben und Erfahrungen zu sammeln.

Bei diesen Treffen steht die Praxis im Vordergrund. Bei Interesse an einer Vertiefungsgruppe mit Austausch und neuen Übungen finden sich auf dieser Seite dazu weitere Informationen und Termine.

Wir freuen uns auf Dich!

Herzliche Grüße

Birgit, Manuela, Roger, Sylvia & Stephan

Die Meditationsveranstaltungen sind kostenfrei. Gerne kannst Du, wenn Dir unser Format gefällt, das Projekt »Tafel« in deiner Region, »Hinz & Kunzt« oder ein Projekt Deiner Wahl mit einer kleinen Spende unterstützen, um die Welt für alle ein Stück freundlicher und friedlicher zu machen.

Dies ist ein fortlaufender Kurs, wo Du selbst entscheidest an welchen Terminen Du teilnimmst. Nach der Anmeldung bekommst Du einen Link zugeschickt, über den Du Dich einwählen kannst. Die Meditationen finden online mit Zoom statt. 

Bei Fragen schicke mir gerne eine E-Mail oder rufe mich an unter ‭040 391 092 49‬.

Anmeldung
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Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vertiefen *Online

10. Februar bis 7. Juli 2023
Freitags 16.30 – 18.30 Uhr, 1x im Monat
10.2. | 3.3. | 14.4. | 12.5. | 9.6 | 7.7. 2023

Online mit Zoom

Geleitete Meditationen in Bewegung und Ruhe sowie stille Meditationen, ein achtsamer Erfahrungsaustausch vertiefen die Praxis und Erfahrungen um neue Aspekte.

Jeder Termin hat ein Schwerpunktthema. Manchmal kann auch der Tanz, das Malen und schriftliche Reflexionen die Meditationspraxis ergänzen und vertiefen.

Ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen und Meditationserfahrene sind herzlich willkommen. 

Kursgebühr: 175 €  
Eine Zahlung in Raten ist möglich.

 

*Der Kurs findet online mit Zoom statt.

Anmeldung
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Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vertiefen *Online

25. August bis 15. Dezember 2023
Freitags 16.30 – 18.30 Uhr, 1x im Monat
25.8. | 15.9. | 13.10. | 10.11. | 15.12.2023

Online mit Zoom

Geleitete Meditationen in Bewegung und Ruhe sowie stille Meditationen, ein achtsamer Erfahrungsaustausch vertiefen die Praxis und Erfahrungen um neue Aspekte.

Jeder Termin hat ein Schwerpunktthema. Manchmal kann auch der Tanz, das Malen und schriftliche Reflexionen die Meditationspraxis ergänzen und vertiefen.

Ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen und Meditationserfahrene sind herzlich willkommen. 

Kursgebühr: 146 €  
Eine Zahlung in Raten ist möglich.

 

*Der Kurs findet online mit Zoom statt.

Anmeldung
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