Achtsamkeit vertiefen und im Alltag entfalten

Kennst du das auch? Du beginnst deine Meditations- und Achtsamkeitspraxis mit viel Enthusiasmus. Du spürst die Unterstützung und die positiven Auswirkungen. Die ersten Veränderungen zeigen sich. Doch dann tauchen alte Gewohnheiten, Zweifel und Fragen auf, oder du machst Erfahrungen, die Du nicht einordnen kannst.
Alle zwei Monate öffne ich diesen Raum, um Deine Fragen und Anliegen rund um Deine Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu beantworten. Gemeinsam starten wir mit einem inspirierenden Impuls, um neue Einsichten zu gewinnen. Danach haben wir Zeit für einen lebendigen Austausch.

Du bist herzlich eingeladen, deine Fragen in unserer unterstützenden Gemeinschaft zu teilen und von den Erfahrungen der anderen zu profitieren.

Fällt es dir schwer, die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl alleine aufrechtzuerhalten? Möchtest du in Gemeinschaft deine Meditation vertiefen und deine Fähigkeit zur Selbstfürsorge stärken?  
Geleitete Meditationen in Bewegung und Ruhe sowie stille Meditationen und ein achtsamer Austausch, ermöglichen Dir neue Erfahrungen zu machen und Dir Unterstützung zu holen.

Jeder Termin ist einem spezifischen Thema gewidmet.
Dabei werden ab und zu auch kreative Elemente wie das Malen und schriftliche Reflexionen einfließen, die die Meditationspraxis auf eine besondere Weise ergänzen und vertiefen.

Wenn du bereits meditationserfahren bist oder einen MBSR- oder MBCL/MSC-Kurs besucht hast, dann bist du hier herzlich willkommen.

Fällt es dir schwer, die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl alleine aufrechtzuerhalten? Möchtest du in Gemeinschaft deine Meditation vertiefen und deine Fähigkeit zur Selbstfürsorge stärken?  
Geleitete Meditationen in Bewegung und Ruhe sowie stille Meditationen und ein achtsamer Austausch, ermöglichen Dir neue Erfahrungen zu machen und Dir Unterstützung zu holen.

Jeder Termin ist einem spezifischen Thema gewidmet.
Dabei werden ab und zu auch kreative Elemente wie das Malen und schriftliche Reflexionen einfließen, die die Meditationspraxis auf eine besondere Weise ergänzen und vertiefen.

Wenn du bereits meditationserfahren bist oder einen MBSR- oder MBCL/MSC-Kurs besucht hast, dann bist du hier herzlich willkommen.

Geleitete Meditationen für 
ehemalige MBSR-Kursteilnehmende und Meditierende

In diesem Online-Meditationsraum steht das gemeinsame Praktizieren in der Gruppe im Vordergrund. Die Verbundenheit mit anderen Praktizierenden, die wohltuende und klärende Wirkung von Meditation sowie das „Krafttanken" in Stille können wir durch das regelmäßige Üben erleben.

Zusammen mit 4 meiner geschätzten MBSR-Kolleg:innen bieten wir 14-täglich verschiedene Formen der Meditation an. Jeder Meditationsabend wird von einem/einer MBSR-Lehrer:in gestaltet. Dadurch besteht die Möglichkeit, bei unterschiedlichen MBSR-Lehrenden zu üben und Erfahrungen zu sammeln.

Bei diesen Treffen steht die Praxis im Vordergrund. Bei Interesse an einer Vertiefungsgruppe mit Austausch und neuen Übungen finden sich auf dieser Seite dazu weitere Informationen und Termine.

Wir freuen uns auf Dich!

Herzliche Grüße

Birgit, Satyadhara, Roger, Sylvia & Stephan